Bà bầu ăn hạt é được không?

Trang này hiểu hạt é là hạt của cây húng quế (Ocimum basilicum). Một bài tổng quan ghi hạt é thường được thêm vào đồ uống và kem; theo truyền thống, hạt được ngâm nước trước khi dùng. Bài tổng quan ghi hạt é nhiều chất xơ, nhưng đặc tính dinh dưỡng của hạt còn ít được biết. Các nguồn chính thức mình đã xem chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu về hạt é. Nếu nước hạt é pha thêm đường, WHO khuyên hạn chế đường tự do dưới 10% năng lượng mỗi ngày. NHS khuyên đồ uống nhiều đường nên dùng ít và không thường xuyên.

• Dùng hạt é lượng vừa phải, ít đường
• Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ