Bà bầu ăn bắp cải được không?
Ăn được
Mẹ bầu ăn được bắp cải. Theo NHS, hầu hết rau đều ăn được khi mang thai; rau ăn sống trong gỏi, salad cần rửa thật kỹ.
Vì sao?
NHS ghi hầu hết rau và trái cây đều ăn được khi mang thai, chỉ cần rửa kỹ trước khi ăn. Rửa giúp bỏ đất, vì đất có thể chứa ký sinh trùng Toxoplasma, có thể gây hại cho thai nhi. NHS dặn rửa thật kỹ rau ăn sống trong salad. Salad đóng gói sẵn có thể nhiễm vi khuẩn Listeria, dù nguy cơ thấp. Viện Dinh dưỡng ghi rau xanh cung cấp vitamin và giúp giảm táo bón trong thai kỳ.
- Rửa dưới vòi nước chảy, không dùng xà phòng
- Bắp cải ăn sống trong gỏi, salad: rửa thật kỹ
- Salad đóng gói sẵn: giữ lạnh và ăn trước hạn dùng
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn được | Ăn được | Ăn được |
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play