Bà bầu ăn dưa hấu được không?
Mẹ bầu ăn được dưa hấu. Mẹ rửa vỏ trước khi bổ; dưa đã cắt nên ăn ngay hoặc cất tủ lạnh, không để ngoài quá 2 giờ.
Vì sao?
NHS ghi hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ. FDA ghi trái cây tươi ngon và tốt cho sức khỏe, và khuyên rửa cả quả dưa dưới vòi nước chảy trước khi bổ, vì vi khuẩn có thể bám trên vỏ. Với dưa đã cắt, CDC khuyên mẹ bầu chọn dưa vừa bổ. CDC khuyên tránh dưa cắt để ngoài quá 2 giờ, hoặc quá 1 giờ khi trời trên 32°C, và dưa cắt để tủ lạnh quá một tuần, để phòng nhiễm Listeria.
- Rửa vỏ dưa dưới vòi nước chảy, không dùng xà phòng, rồi mới bổ
- Dưa cắt sẵn đóng hộp: giữ lạnh và ăn trước hạn dùng
- Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ lượng trái cây phù hợp
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn được | Ăn được | Ăn được |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn dưa hấu tính hàn, bầu ăn nhiều dễ lạnh bụng.
Thật ra
Dưa hấu không nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế của NHS. NHS ghi hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ. Điều CDC dặn với dưa là cách bảo quản dưa đã cắt, để phòng Listeria.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play