Bà bầu ăn sữa sống (chưa thanh trùng) được không?
Mẹ bầu nên tránh sữa sống, tức sữa chưa thanh trùng hay tiệt trùng (UHT), vì có thể chứa Listeria; sữa đã thanh trùng hoặc tiệt trùng (UHT) thì uống được.
Vì sao?
NHS xếp sữa chưa thanh trùng, kể cả sữa bò, dê, cừu, vào nhóm mẹ bầu cần tránh. Sữa sống có thể chứa Listeria, Salmonella, E. coli và các vi khuẩn gây bệnh khác. Bệnh listeriosis có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc làm trẻ sơ sinh bệnh nặng. NHS khuyên mẹ bầu chỉ uống sữa đã thanh trùng hoặc tiệt trùng (UHT), vì các loại sữa này đã được xử lý nhiệt để diệt vi khuẩn.
- Chọn sữa ghi rõ đã thanh trùng hoặc tiệt trùng (UHT) trên bao bì
- Tránh cả sữa chua, kem, bơ làm từ sữa chưa thanh trùng
- Sữa vắt tại trại, sữa bán lẻ không nhãn: mẹ nên bỏ qua
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Nên tránh | Nên tránh | Nên tránh |
Dân gian hay dặn
Nhiều người cho rằng sữa tươi vắt trực tiếp, chưa qua xử lý nhiệt thì bổ hơn sữa đã thanh trùng.
Thật ra
FDA ghi sữa sống không giàu dinh dưỡng hơn sữa đã thanh trùng. Thanh trùng diệt hiệu quả vi khuẩn gây bệnh mà không làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của sữa. Mẹ nên chọn sữa đã thanh trùng hoặc tiệt trùng (UHT).
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play