Bà bầu ăn chanh được không?
Mẹ bầu ăn được chanh. Với nước chanh, FDA khuyên chỉ uống nước ép đã thanh trùng hoặc xử lý diệt khuẩn; không chắc thì đun sôi.
Vì sao?
NHS ghi hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ. ACOG kể trái cây họ cam quýt và nước ép của chúng trong nhóm thực phẩm có vitamin C. FDA khuyên rửa quả dưới vòi nước chảy trước khi ăn hay chế biến, vì vi khuẩn có thể bám trên vỏ.
- Rửa quả dưới vòi nước chảy trước khi cắt
- Nước chanh: chỉ uống loại đã thanh trùng hoặc xử lý diệt khuẩn; không chắc thì không uống, hoặc đun sôi trước khi uống
- Nước chanh vắt sẵn bán theo ly có thể chưa thanh trùng: mẹ nên tránh
- Nước chanh pha đường: WHO khuyên hạn chế đường tự do, gồm đường thêm vào đồ uống
- Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ trước khi uống nước chanh pha đường
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn được | Ăn được | Ăn được |
Dân gian hay dặn
Nhiều mẹ uống nước chanh để đỡ nghén.
Thật ra
Các cách NHS gợi ý để đỡ nghén là ăn bữa nhỏ, nhiều lần với món nhạt, nhiều tinh bột, ít béo, uống đủ nước và dùng thức ăn có gừng. NHS không nhắc tới chanh trong các cách này. Chanh không nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế của NHS. Với nước chanh, FDA khuyên mẹ bầu chỉ uống nước ép đã thanh trùng hoặc xử lý diệt khuẩn, không chắc thì đun sôi; WHO khuyên hạn chế đường thêm vào đồ uống.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play