Bà bầu ăn sầu riêng được không?
Mẹ bầu ăn được sầu riêng như các loại trái cây khác; mẹ có tiểu đường thai kỳ, bệnh thận hoặc bệnh tim nên hỏi bác sĩ lượng phù hợp.
Vì sao?
NHS ghi hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ. Theo một tổng quan năm 2019, 100 g cơm sầu riêng có khoảng 84–185 kcal và khoảng 3–20 g đường, chủ yếu là sucrose. Sầu riêng giàu năng lượng do nhiều đường và chất béo, có thể làm đường huyết tăng sau ăn. Sầu riêng cũng nhiều kali; người bệnh thận, tiểu đường, suy tim hoặc đang dùng thuốc có thể bị tăng kali máu.
- Sầu riêng bóc sẵn đóng hộp: giữ lạnh và ăn trước hạn dùng
- Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ lượng trái cây phù hợp
- Mẹ có bệnh thận hoặc bệnh tim nên hỏi bác sĩ trước khi ăn
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn được | Ăn được | Ăn được |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn sầu riêng tính nóng, bầu ăn dễ nóng trong hoặc động thai.
Thật ra
Sầu riêng không nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế của NHS. NHS ghi hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ. Điều có nguồn là sầu riêng nhiều đường và năng lượng, nên mẹ có tiểu đường thai kỳ hỏi bác sĩ lượng phù hợp.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play