Bà bầu ăn sô-cô-la được không?

NHS xếp sô-cô-la vào nhóm thực phẩm nhiều chất béo, đường hoặc cả hai, nên ăn ít và không thường xuyên. Sô-cô-la có caffeine: NHS ước tính một thanh sô-cô-la đen 50 g có dưới 25 mg, một thanh sô-cô-la sữa 50 g có dưới 10 mg. NHS khuyên tổng caffeine không quá 200 mg mỗi ngày, tính cả cà phê, trà và cola. Quá nhiều caffeine có liên quan tới tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu. Khi đói giữa bữa, NHS gợi ý chọn trái cây tươi hoặc sữa chua thay cho bánh kẹo, sô-cô-la.

• Ăn sô-cô-la ít và không thường xuyên
• Cộng sô-cô-la vào tổng caffeine trong ngày
• Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ