Bà bầu ăn sữa chua được không?

NHS xếp sữa chua làm từ sữa đã thanh trùng vào nhóm ăn được khi mang thai. CDC cũng khuyên chọn sữa chua làm từ sữa đã thanh trùng. Sữa chua làm từ sữa chưa thanh trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria. Bệnh listeriosis có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc làm trẻ sơ sinh bệnh nặng. NHS ghi sữa, phô mai và sữa chua có canxi cùng các chất dinh dưỡng mẹ và bé cần.

• Xem bao bì để chắc sữa chua làm từ sữa đã thanh trùng
• Tránh sữa chua tự làm từ sữa chưa thanh trùng
• Chọn sữa chua ít béo, ít đường, hoặc sữa chua không đường ăn kèm trái cây