Bà bầu ăn bột sắn dây được không?
Mẹ bầu dùng được bột sắn dây với lượng vừa phải. Các nguồn chính thức chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu về bột sắn dây.
Vì sao?
Trang này hiểu bột sắn dây là tinh bột lấy từ củ sắn dây (Pueraria lobata). Một bài tổng quan ghi củ sắn dây là cây ăn được, thành phần chính là tinh bột, khoảng 40%. Bài tổng quan này không nói riêng về mẹ bầu. Các nguồn chính thức mình đã xem chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu về bột sắn dây. Nếu pha thêm đường, phần đường này là đường tự do; WHO khuyên hạn chế đường tự do dưới 10% năng lượng mỗi ngày.
- Dùng bột sắn dây lượng vừa phải, ít đường
- Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn vừa phải | Ăn vừa phải | Ăn vừa phải |
Dân gian hay dặn
Nhiều người cho rằng bột sắn dây có tính "mát", nên mẹ bầu uống nhiều để giải nhiệt cũng không sao.
Thật ra
Viện Dinh dưỡng cho biết dưới góc độ khoa học dinh dưỡng, không có thực phẩm "nóng" hay "mát". Các nguồn chính thức chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu về bột sắn dây, nên mẹ dùng lượng vừa phải.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play