Bà bầu ăn quế được không?
Ăn vừa phải
Mẹ dùng quế làm gia vị với lượng nhỏ; quế Việt Nam có nhiều coumarin, chất có thể hại gan khi ăn nhiều, nên mẹ không ăn uống quế nhiều mỗi ngày.
Vì sao?
Quế không nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế của NHS. Theo một tổng quan năm 2023, quế Việt Nam (Cinnamomum loureiroi) thuộc nhóm "quế giả", có nhiều coumarin hơn hẳn quế Sri Lanka (quế thật). Ăn nhiều coumarin có thể gây hại, kể cả tổn thương gan. Trên động vật, coumarin gây độc cho gan và gây ung thư.
- Dùng quế lượng nhỏ làm gia vị, không ăn hay uống quế nhiều mỗi ngày
- Quế dạng viên bổ sung: hỏi bác sĩ trước khi dùng
- Nếu nấu quế thành trà: NHS khuyên không uống quá 4 cốc trà thảo mộc mỗi ngày
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn vừa phải | Ăn vừa phải | Ăn vừa phải |
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play